“哈哈哈……”
“这俯卧撑真是不错，我宣布，从现在开始这俯卧撑也正式成为将军府的考核项目。”
程无畏心怀大慰，看向林风的眼神也越发的期待，“林风，你可还有其它的操练之法？”
林风点了点头，当场在高台上做起了蛙跳动作。
“这个动作名叫蛙跳，就是学青蛙跳，经常训练能有效的增强大腿的爆发力。”
“好好好，这个蛙跳动作非常好，从今以后也作为我将军府的考核项目。”
“林风，还有吗？”
林风笑了笑，“我这还有一种名叫引体向上的操练之法，不过这个方法需要借助一个简单的器具，我可以给程老画出来。”
“好，那咱们这就去将军府大厅，那里有笔墨纸砚。”
程无畏非常兴奋，好像生怕林风会反悔似的，拉着林风的手就朝将军府大厅快步走去。
“今天的
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